Створіть середовище, яке спонукає до самостійного вкладання спати
- У вашої дитини повинно бути своє ліжко у своєму власному просторі. Якщо ви постійно будете вкладати дитину спати в одному й тому ж місці, вона почне асоціювати це місце зі сном.
- Низьке ліжко дозволяє вашій дитині контролювати власний процес сну, тому що вона може заповзти в нього, коли вона стомлена, знаючи, що завжди може з нього виповзти, коли достатньо поспить. Така відсутність обмежень може подолати будь-який спротив, який вона може проявляти, вкладаючись спати.
Долучіть вашу дитину до цього середовища, як до місція для сну
- Для того, щоб ваша дитина асоціювала своє ліжко зі сном, важливо, щоб це було єдине місце в хаті, до якого б її запрошували поспати.
- Дозвіл засинати у вітальні або у маминому ліжку буде тільки відтягувати встановлення зв'язку, який потрібен між її ліжком та сном.
- Чим молодшою буде ваша дитина, коли ви почнете їй допомогати встановлювати такий зв'язок, тим легше буде позначити ліжко, як місце для сну. Від поганих звичок засинання буде складно позбавитися.
Дайте їй час
- Вашій дитині знадобиться якийсь час, щоб відчути, що її ліжко - це місце для сну і природним чином засинати самостійно, особливо якщо ви не розвили таку звичку з самого почтаку. Будьте терплячими і продовжуйте повертати її до її ліжка твердо, але з любов'ю.
