Rutina za odlazak na spavanje

Napravite redovnu rutinu

  • Ukoliko želite da Vaše dete ide u krevet u isto vreme, na isti način, svake večeri potrebno je da napravite organizaciju koja pomaže da Vaše dete shvati da je vreme za spavanje i da se o tome ne pregovara.
  • Rutina se može razlikovati od porodice do porodice, ali šta god budete odabrali, budite sigurni da je svaka sledeća aktivnost mirnija: vreme za igranje, vreme za kupanje, vreme za priču. Ako je red drugačiji – vreme za priču, vreme za kupanje, vreme za igranje, eto sukoba!

Uključite Vaše dete u rutinu koja se odnosi na spavanje

  • Razgovarajte o rutini, na primer pitajte ga koju ćete knjigu čitati zajedno nakon kupanja, a pre spavanja. Na taj način počinje da predviđa rutine sam, i na vreme će se uključiti i sa zadovoljstvom.

Dajte detetu vremena

  • Biće potrebno vreme da Vaše dete prihvati, da je na kraju rutine, vreme da se ide na spavanje. U početku ćete morati da budete dovoljno strpljivi da vratite dete u krevet više puta.
  • Budite uporni i odlučni u svom izboru, da je sada vreme za spavanje i onda će Vaše dete to početi da prihvata.
  • Biće potrebno vremene da se rutina uspostavi, ali ne odustajte odmah kad iz prve ne uspe. Ne dozvolite Vašem detetu da zaspi negde drugde, na primer u fotelji. Iako to ponekad izgleda kao najlakše rešenje, samo odlaže uspostavljanje rutine.