Često postavljana pitanja

Moje dete me zove u svoju sobu nekoliko puta uveče pre nego što zaspi

Imamo dobro uspostavljenu rutinu kada je u pitanju odlazak na spavanje. Nakon kupanja, moj sin ima pola sata igranja, a zatim priču u krevetu, pre nego se smesti i zaspi. Međutim, uprkos svemu tome izgleda da se nikada ne uspava odmah, uvek me zove 4 do 5 puta svake večeri, da se vratim za još jedan poljubac, ili da popije nešto, ili za još jednu priču, pa to može da traje još dodatnih sat vremena, pre nego što zaspi.

Iako ste organizovali rutinu za odlazak na spavanje, izgleda da ste kreirali i rutinu vraćanja svom sinu 4 do 5 puta svake večeri na njegov zahtev. Ukoliko ne želite da to bude deo rituala odlaska na spavanje, morate da pokažete da to nećete više raditi. Potrebno je da postavite jasne granice i da ih se pridržavate. Pomaže ako kažete na primer:”Ovo je poslednja priča, šta bi voleo?”; ili:”Pre nego odem, da li imaš sve što ti je potrebno, jer se ja neću vraćati”. U početku će biti suza i nastupa besa, ali čim Vaš sin shvati da Vas neće nagovoriti da mu donesete da pije ili ga još jednom poljubite, ili mu čitate još jednu priču, prihvatiće; pa će mu biti i drago što ima sigurnost koju mu pružate.

Razvijanje dobrih navika za odlazak na spavanje od samog početka.

Trebalo bi da se uskoro porodim sa svojim prvim detetom i želim da razvijem dobre osobine vezane za spavanje od samog početka. Imam prijatelje koji moraju da legnu sa svojom decom svake večeri, već veoma dugo, pre nego se ona uspavaju. Kako mogu da izbegnem takvu situaciju?

Najvažnija stvar je da pomognete svojoj bebi da razvije sposobnost samo-uspavljivanja od samog početka. To znači da što je pre moguće pokušate da Vašu bebu stavite u korpu ili nizak krevet, dok je još budna. Od početka će se tako navići na uspavljivanjae bez tudje pomoći. Iskušenja su: ako Vaše dete ljuljate u rukama dok se uspavljuje, hranite u pospanom stanju ili vozite u kolicima po ulicama, dok se ne uspava. Ukoliko Vaše dete stavite u krevet, dok je još budno, sa visilicom u koju će gledati ili pustite tihu muziku, naučiće da zaspi i kada se stvori takva navika od rođenja, ostaće tokom odrastanja.

Moje dete je gladno noću.

Moja osmomesečna beba se još uvek budi 2 ili 3 puta noću da bi jela. Izgleda da dobro jede tokom dana, ali može li ona još uvek da bude gladna noću?

Ukoliko Vaše dete jede dobro tokom dana, kao što kažete, nije verovatno da joj je noću potrebno da jede 2 ili 3 puta u ovom uzrastu. Mi svi imamo ritmični obrzac sna, što nas vodi ka svesnom stanju u različito vreme tokom noći. Kao odrasli, imamo tendeciju da se okrenemo i nastavimo da spavamo, pa se često i ne sećamo da smo se budili. Kada se mala beba probudi noću, potrebno je da nauči kako da sama ponovo zaspi. Problem se pojavljuje kada mi počnemo da reagujemo na meškoljenje bebe, dajući joj malo mleka i beba se tako veže za taj postupak, kao način za ponovno uspavljivanje. Vaše najbolje rešenje je da prestanete da je hranite tokom noću, ali sada kada je stvorila tu naviku, to je mnogo teže učiniti nego reći. Kada se probudi u toku noći potrebno je da odete do nje da je ponovo uverite da ste blizu nje, a zatim odete. Ne uzimajte je iz kreveta. Za početak će biti potrebno da se vraćate više puta, kako bi je uverili da ste blizu. Ukoliko ne popustite i ne date joj hranu tokom noći, vremenom, uz dosledan pristup sa Vaše strane, počeće da nestaje ideja da je to vreme za ishranu i razviće se sposobnost da se sama umiri. Postepeno, budiće se manje puta noću i na kraju ćete videti da niste ni svesni njenog buđenja, jer se, posle kraćeg buđenja, ponovo sama uspava.

Moja beba je budna tokom cele noći. Šta da radim?

Moja beba izgleda da je zamenila noć za dan. Budna je pola noći, a zatim dobar deo dana prespava. Šta da uradim da joj okrenem ovaj sat?

Znamo da je normalno da se spava noću, kada je mrak, i da se bude budan, tokom perioda kada je svetlo, kao što rade i odrasli. Kada se beba rodi, ona je provela devet meseci u okruženju gde je bio mrak i danju i noću. Potrebno je da bebi podesimo njen ritam spavanja, tj. da bude budna kada je svetlo i da spava kada je mrak. Kako bi pomogli ovaj prirodni proces, važno je da ne pravimo veštački mrak kako bismo je uveli u san tokom dana i da dozvolimo da beba sama odabere svoje vreme noću za spavanje. Ako joj damo mogućnosti da bira, njen biološki ritam će je usmeriti da spava kada je mark i da bude budna kada je svetlo.