Un lieu pour dormir

Créez un environnement qui favorise l'autonomie dans le sommeil

• L’idéal est que votre enfant ait son propre lit dans son propre espace. En couchant toujours votre enfant au même endroit, il commencera à faire le lien entre ce lieu et le sommeil.
• Un lit au sol permet à votre enfant de contrôler son propre rythme de sommeil car il peut se glisser dans son lit quand il est fatigué, sachant qu'il est libre d’en sortir quand il a assez dormi. Cette liberté aide à briser toute résistance qui pourrait exister dans le fait d’aller au lit.

Aidez votre enfant à faire le lien entre cet espace et le sommeil

• Pour que votre enfant associe son lit au sommeil, il est important que ce soit le seul endroit de la maison où vous lui proposez de dormir.
• Pour que votre enfant associe son lit au sommeil, il est important que ce soit le seul endroit de la maison où vous lui proposez de dormir.
• Plus votre enfant est jeune quand vous commencez à créer ce lien, plus il sera facile d'établir le lit comme lieu de sommeil. Il est parfois difficile de remplacer de mauvaises habitudes de sommeil.

Laissez-lui le temps

• Il faudra peut-être du temps pour que votre enfant intériorise le fait que son lit est son espace de sommeil et qu'il s'endorme naturellement tout seul, surtout si vous n'avez pas pris cette habitude depuis le début. Soyez patient et continuez à le ramener fermement mais gentiment dans son lit.