Preguntas mas frecuentes en relación a Dormir

Mi niño me llama varias veces, todas las noches, antes de quedarse dormido

Tenemos una rutina establecida para dormir. Después del baño, mi hijo puede jugar por media hora con sus juguetes, después, escucha una hisotria en su cama para prepararse para dormir. Sin embargo, a pesar de esto, nunca se duerme de inmediato, siempre me llama 4 o 5 veces cada noche, pidiendo un vezo mas o algo de tomar u otra historia, lo cual puede requerir hasta una hora mas cada noche antes de que realmente se quede dormido

Apesar de que has creado una buena rutina para dormir, al parecer, también has creado la rutina de regresar con tu hijo 4 o 5 veces cada noche según te lo pida. Si no quieres que esto se parte de la rutina, tienes que poner claro que ya no la vas a hacer. Tienes que poner límites claros y llevarlos a cabo. Ayuda decir cosas como “Esta es la ultima historia, cual quieres?” y “Antes de que me vaya necesitas algo porque ya sabes que no voy a regresar” Al principio, habrán algunas lagrimas o berrinches pero tan pronto como tu hijo se de ceunta que no te puede convencer pidiendote algo de tomar, o un beso mas o una historia mas, él va a aceptar e incluso a agradecer, la seguridad que tu consistencia le da.

Desarrollar Buenos hábitos para dormir desde el inicio

Estoy a punto de tener mi primer bebé y quiero ayudar a mi hijo a desarrollar buenos hábitos en relación a dormir desde el inicio. Tengo amigos que necestian acostarse con sus hijos cada noche por muchos años para que se duerman. Como puedo evitar caer en la misma situación?

Respuesta mostrar ocultarLo mas importante es que ayudes a tu bebé a desarrollar la capacidad de quedarse dormido solo desde el inicio. Esto se logra poniéndolo en el moises o cama mientras aun está dormido las veces que sea posible. Esto significa que él o ella pueda tener la experiencia de dormirse sin ayudas externas. La tentaciíon es mecerlo en tus brazos, darle de comer hasta que se adormile o darle un paseo en carreola hasta que se duerma, pero así, no podrá aprender a dormirse por si mismo. Si te acuestas con él mientras esté dormido viendo un móbil o ecuchando música suave, el aprenderá a irse durmiendo por si mismo y cuando estos heabitos se crean desde el nacimiento, tienden a quedarse mientras continúan creciendo.

A mi bebé le da hambre en la noche

Mi bebé de 8 meses todavía se despierta de 2 a 3 veces cada noche para comer. Parece que come bien en el día, por lo que es posible que aún tenga hambre en la noche?

Si tu bebé como bien durante el día como dices, es poco probable que requiera comer 2 o 3 veces en la noche a su edad. Todos tenemos patrones rítmicos al dormir, lo que nosh ace mas conscientes en diferentes momentos a lo largo de la noche. Como adultos, tendemos a voltearnos y voler a dormir y muy seguido ni siquiera recordamos que despertamos. Cuando un bebé despierta en la noche, requiere parender a volver a quedarse dormido sin ayuda. El problema comienza cuando respondemos a sus movimientos dándole leche y así comienza a utilizar este método para volverse a dormir. La major solución es dejar de darle de comer en la noche, pero ahora que ya ha creado este hábito no es tan fácil hacerlo como decirlo. Cuando se despierte, necesitas ir con ella para darle confianza y después alejarte. No la saques de la cama. Para comenzar puedes regresar varias veces para darle confianza, pero mientras no cedas y le des de comer, con el tiempo y tu consistencia, comenzará a quitarse la idea que es hora de comer y a desarrollar la cpacidad de volverse a dorimr. Gradualmente se despertará por menos tiempo y después ni te darás cuenta de que se despierta porque ella podrá volverse a dormir sin ayuda.

Mi bebé está despierto toda la noche

Mi bebé parece que ha cambiado la noche por el día, está despierto la mitad de la noche y parece que duerme todo el día. Qué puedo hacer para voltear su horario?

Sabemos que es natural para nosotros, como adultos, dormirnos en la noche cuando está oscuro y estar despiertos cuando vemos luz, esto es lo hacemos generalmente, mas o menos. Cuando un bebé llega al mundo, viene de haber estado por 9 meses en un lugar oscuro, noche y día. Necesitamos ayudar bebé ajustar su ciclo de dormir para que esté despierto cuando hay luz y dormido cuando oscurece. Para poder ayudar en este proceso natural es importante que no creemos un ambiente oscuro artificialmente para dormir al bebé durante el día y que dejemos elegir al niño cuando duerme al llegar la noche. Al darle la libertar de elegir, su ritmo biológico lo guiará a dormir cuando esté oscuro y a estar despierto cuando es de día.