Skab omgivelser, der opmuntrer til uafhængig søvn

  • Dit barn skal have sin egen seng i sit eget rum. Hvis du altid lægger dit barn til at sove samme sted, begynder han at forbinde dette sted med søvn
  • En lav seng giver dit barn mulighed for at tage kontrol over sit eget søvnmønster, fordi han kan kravle i seng, når han er træt, idet han ved, at han kan kravle væk fra den, når han har sovet nok. Det at han selv kan vælge hjælper med at nedbryde enhver modstand, han ellers måtte have mod at gå i seng.

Forbind dit barn til disse omgivelser, som et sted at sove

  • For at dit barn forbinder sengen med søvn, er det vigtigt, at det er det eneste sted i huset, hvor han er inviteret til at sove.
  • At få lov til at sove i sofaen eller i mors seng forsinker etableringen af ​​den forbindelse, han har brug for at skabe mellem sin egen seng og søvn.
  • Jo yngre dit barn er, jo lettere bliver det at etablere sengen som et sted at sove. Dårlige sovevaner kan være vanskelige at bryde.

Giv tid

  • Det kan tage tid for dit barn at føle, at hans seng er hans sted at sove og at falde i søvn naturligt af sig selv, især hvis du ikke har etableret denne vane fra starten. Vær tålmodig, og bliv ved med bestemt, men på en rar måde at tage ham tilbage til hans egen seng.