Vytvořte prostředí, které podporuje samostatný spánek
- Vaše dítě by mělo mít vlastní postel ve svém vlastním prostoru. Pokud své dítě uspáváte vždy na stejném místě, začne toto místo spojovat se spánkem.
- Nízká postel umožňuje vašemu dítěti převzít kontrolu nad svým vlastním spánkovým vzorem, protože si může vlézt do postele, kdykoli je unavené a zase slézt samo, kdykoli se probudí. Vaše dítě se tak snadno zbaví odporu, který by jinak mělo při ukládání do dětské postýlky.Napojte vaše dítě k tomuto prostředí jako k místu ke spaní
Napojte vaše dítě k tomuto prostředí jako k místu ke spaní
- Aby si vaše dítě mohlo spojit postel se spánkem, je důležité určit toto místo ve vašem domě jako jediné ke spánku.
- Pokud vaše dítě může usnout kdekoli, at´už na pohovce či v maminčině posteli, pak déle potrvá, než pochopí, že jeho postel je určena ke spánku.
- Čím dřívěji začnete s tímto návykem, tím snadněji se mu naučí. Špatné usínací návyky jsou těžko odnaučitelné.
Ponechejte čas
- Může to chvíli trvat, než vaše dítě pochopí, že jeho postel je určena ke spaní, a také než se navykne samovolnému usínání, obzvlášt´pokud tomu tak nebylo od začátku. Bud´te trpěliví a při opakovaném ukládání do postele zůstaňte neústupní ale vlídní.
